Szczęśliwego Dnia Ojca 2023

Trzecia niedziela każdego roku to Dzień Ojca, czy przygotowałeś prezenty i życzenia dla swojego taty?Tutaj przygotowaliśmy niektóre przyczyny i metody zapobiegania wysokiej częstości występowania chorób u mężczyzn, możesz pomóc swojemu ojcu zrozumieć straszne och!
Choroby układu krążenia
Choroba niedokrwienna serca, zawał mięśnia sercowego, udar mózgu itp. Choroby sercowo-naczyniowe i mózgowo-naczyniowe są jedną z głównych przyczyn zgonów mężczyzn w średnim i starszym wieku, a także ważną przyczyną inwalidztwa i inwalidztwa.Aby zapobiegać chorobom układu krążenia, powinniśmy zwracać uwagę na zrównoważone odżywianie, spożywać więcej pokarmów bogatych w witaminy i błonnik, a mniej pokarmów bogatych w sól, olej i tłuszcz;stosuj się do umiarkowanych ćwiczeń, co najmniej 30 minut aktywności o umiarkowanej intensywności każdego dnia;regularne badanie fizykalne, monitorowanie ciśnienia krwi, poziomu cukru we krwi, lipidów we krwi i innych wskaźników;i przyjmować leki przepisane przez lekarzy w celu kontrolowania czynników ryzyka.

Choroba prostaty

Obejmuje powiększenie gruczołu krokowego, zapalenie gruczołu krokowego i raka gruczołu krokowego, które objawiają się głównie częstym oddawaniem moczu, pilnym oddawaniem moczu, niepełnym oddawaniem moczu i objawami podrażnienia cewki moczowej.Metody zapobiegawcze obejmują picie większej ilości wody, mniej alkoholu, unikanie nadmiernego wysiłku, utrzymywanie otwartych wypróżnień i regularne kontrole.

Choroby wątroby

Wątroba jest ważnym narządem metabolicznym i narządem detoksykacyjnym organizmu, a upośledzona funkcja wątroby może prowadzić do poważnych chorób, takich jak zapalenie wątroby, marskość wątroby i rak wątroby.Głównymi czynnikami ryzyka chorób wątroby są wirus zapalenia wątroby typu B, wirus zapalenia wątroby typu C, alkohol, narkotyki itp. Aby zapobiegać chorobom wątroby, należy zwrócić uwagę na szczepienia przeciwko wirusowemu zapaleniu wątroby typu B, unikać dzielenia się szczoteczkami i maszynkami do golenia z nosicielami wirusa zapalenia wątroby typu B itp.;powstrzymać się od alkoholu lub ograniczyć jego spożycie, nie nadużywać leków, zwłaszcza leków przeciwbólowych zawierających paracetamol;jedz więcej świeżych owoców i warzyw oraz mniej smażonych i pikantnych potraw;i regularnie sprawdzać czynność wątroby i markery nowotworowe.

Zilustrowane przez Jasona Hoffmana

Kamienie moczowe

Jest to stała krystaliczna substancja powstająca w układzie moczowym, a jej głównymi przyczynami są niedostateczne spożycie wody, niezbilansowana dieta oraz zaburzenia metaboliczne.Kamienie mogą powodować niedrożność dróg moczowych i infekcję, powodując silny ból pleców lub dolnej części brzucha.Sposoby zapobiegania kamieniom obejmują: Pij więcej wody, co najmniej 2000 ml wody dziennie;jeść mniej pokarmów zawierających więcej kwasu szczawiowego, wapnia i szczawianu wapnia, takich jak szpinak, seler, orzeszki ziemne i sezam;jedz więcej produktów zawierających więcej kwasu cytrynowego i innych składników, takich jak cytryny, pomidory i pomarańcze;i poddawaj się regularnym kontrolom moczu i USG, aby wykryć kamienie na czas.

Dna moczanowa i hiperurykemia

Choroba metaboliczna, która objawia się głównie czerwonymi, obrzękniętymi i gorącymi stawami, zwłaszcza w stawach kciuka stóp.Hiperurykemia jest podstawową przyczyną dny moczanowej i jest związana z nadmiernym spożyciem pokarmów o wysokiej zawartości puryn, takich jak podroby, owoce morza i piwo.Zapobieganie i leczenie dny moczanowej i hiperurykemii obejmuje kontrolę masy ciała, spożywanie mniejszej ilości pokarmów bogatych w purynę lub jej brak, picie większej ilości wody, unikanie nadmiernego wysiłku i wahań nastroju oraz przyjmowanie leków obniżających stężenie kwasu moczowego.