Wszystkiego najlepszego z okazji Dnia Ojca 2023

Trzecia niedziela każdego roku to Dzień Ojca, czy przygotowałeś prezenty i życzenia dla swojego ojca? Tutaj przygotowaliśmy niektóre z przyczyn i metod zapobiegania wysokiej częstości występowania chorób u mężczyzn, możesz pomóc swojemu ojcu zrozumieć straszne oh!
Choroby układu krążenia
Choroba niedokrwienna serca, zawał mięśnia sercowego, udar mózgu itp. Choroby układu krążenia i mózgowo-naczyniowego są jedną z głównych przyczyn śmierci mężczyzn w średnim i podeszłym wieku, a także ważną przyczyną niepełnosprawności i inwalidztwa. Aby zapobiegać chorobom układu krążenia, powinniśmy zwracać uwagę na zbilansowaną dietę, jeść więcej produktów bogatych w witaminy i błonnik, a mniej produktów o wysokiej zawartości soli, oleju i tłuszczu; przestrzegać umiarkowanych ćwiczeń, co najmniej 30 minut umiarkowanej aktywności każdego dnia; regularne badania fizykalne, monitorowanie ciśnienia krwi, poziomu cukru we krwi, lipidów we krwi i innych wskaźników; i przyjmować leki przepisane przez lekarzy w celu kontrolowania czynników ryzyka.

Choroba prostaty

Obejmuje powiększenie prostaty, zapalenie prostaty i raka prostaty, które głównie objawiają się częstym oddawaniem moczu, parciem na mocz, niepełnym oddawaniem moczu i objawami podrażnienia cewki moczowej. Metody zapobiegawcze obejmują picie większej ilości wody, mniej alkoholu, unikanie nadmiernego wysiłku, utrzymywanie wypróżnień otwartych i regularne kontrole.

Choroby wątroby

Wątroba jest ważnym organem metabolicznym i organem detoksykacyjnym organizmu, a upośledzona funkcja wątroby może prowadzić do poważnych chorób, takich jak zapalenie wątroby, marskość wątroby i rak wątroby. Głównymi czynnikami ryzyka chorób wątroby są wirus zapalenia wątroby typu B, wirus zapalenia wątroby typu C, alkohol, narkotyki itp. Aby zapobiegać chorobom wątroby, powinniśmy zwracać uwagę na szczepienia przeciwko wirusowemu zapaleniu wątroby typu B, unikać dzielenia się szczoteczkami do zębów i maszynkami do golenia z nosicielami wirusa zapalenia wątroby typu B itp.; powstrzymać się od alkoholu lub ograniczyć jego spożycie, nie nadużywać narkotyków, zwłaszcza środków przeciwbólowych zawierających paracetamol; jeść więcej świeżych owoców i warzyw, a mniej smażonych i pikantnych potraw; i regularnie sprawdzać funkcję wątroby i markery nowotworowe.

Zilustrowane przez Jasona Hoffmana

Kamienie moczowe

Jest to stała substancja krystaliczna powstająca w układzie moczowym, a jej głównymi przyczynami są niewystarczające spożycie wody, niezrównoważona dieta i zaburzenia metaboliczne. Kamienie mogą powodować niedrożność dróg moczowych i infekcję, co skutkuje silnym bólem pleców lub dolnej części brzucha. Sposoby zapobiegania kamieniom obejmują: picie większej ilości wody, co najmniej 2000 ml wody dziennie; spożywanie mniejszej ilości pokarmów zawierających więcej kwasu szczawiowego, wapnia i szczawianu wapnia, takich jak szpinak, seler, orzeszki ziemne i sezam; spożywanie większej ilości pokarmów zawierających więcej kwasu cytrynowego i innych składników, takich jak cytryny, pomidory i pomarańcze; regularne badania moczu i USG w celu wykrycia kamieni na czas.

Dna moczanowa i hiperurykemia

Choroba metaboliczna, która objawia się głównie zaczerwienieniem, obrzękiem i uczuciem gorąca w stawach, zwłaszcza w stawach kciuka stóp. Hiperurykemia jest podstawową przyczyną dny moczanowej i jest związana z nadmiernym spożyciem produktów o wysokiej zawartości puryn, takich jak podroby, owoce morza i piwo. Zapobieganie i leczenie dny moczanowej i hiperurykemii obejmuje kontrolę masy ciała, spożywanie mniejszej ilości lub nieprzestrzeganie produktów o wysokiej zawartości puryn, picie większej ilości wody, unikanie nadmiernego wysiłku i wahań nastroju oraz przyjmowanie leków obniżających poziom kwasu moczowego.