Wszystkiego najlepszego z okazji Dnia Ojca 2023

W trzecią niedzielę każdego roku przypada Dzień Ojca. Czy przygotowałeś prezenty i życzenia dla swojego taty? Tutaj przygotowaliśmy niektóre z przyczyn i metod zapobiegania wysokiej częstości występowania chorób u mężczyzn, możesz pomóc swojemu ojcu zrozumieć straszne och!
Choroby układu krążenia
Choroba niedokrwienna serca, zawał mięśnia sercowego, udar itp. Choroby sercowo-naczyniowe i mózgowo-naczyniowe są jedną z głównych przyczyn zgonów mężczyzn w średnim i starszym wieku, a także ważną przyczyną niepełnosprawności i niepełnosprawności. Aby zapobiegać chorobom układu krążenia, powinniśmy zwracać uwagę na zbilansowane odżywianie, spożywać więcej produktów bogatych w witaminy i błonnik, a mniej produktów bogatych w sól, olej i tłuszcz; stosuj umiarkowane ćwiczenia, co najmniej 30 minut aktywności o umiarkowanej intensywności każdego dnia; regularne badanie fizykalne, monitorowanie ciśnienia krwi, poziomu cukru we krwi, lipidów we krwi i innych wskaźników; i przyjmuj leki przepisane przez lekarzy w celu kontroli czynników ryzyka.

Choroba prostaty

Obejmuje powiększenie prostaty, zapalenie gruczołu krokowego i raka prostaty, które objawiają się głównie częstym oddawaniem moczu, pilnym oddawaniem moczu, niepełnym oddawaniem moczu i objawami podrażnienia cewki moczowej. Metody zapobiegawcze obejmują picie większej ilości wody i mniej alkoholu, unikanie nadmiernego wysiłku, utrzymywanie wypróżnień i regularne kontrole.

Choroby wątroby

Wątroba jest ważnym narządem metabolicznym i detoksykacyjnym organizmu, a upośledzona czynność wątroby może prowadzić do poważnych chorób, takich jak zapalenie wątroby, marskość i rak wątroby. Głównymi czynnikami ryzyka chorób wątroby są wirusy zapalenia wątroby typu B, wirus zapalenia wątroby typu C, alkohol, narkotyki itp. Aby zapobiegać chorobom wątroby, należy zwrócić uwagę na szczepienia przeciwko wirusowemu zapaleniu wątroby typu B, unikać dzielenia się szczoteczkami do zębów i maszynkami do golenia z nosicielami wirusa zapalenia wątroby typu B itp.; powstrzymywać się od alkoholu lub ograniczać jego spożycie, nie nadużywać narkotyków, zwłaszcza leków przeciwbólowych zawierających acetaminofen; jedz więcej świeżych owoców i warzyw, a mniej smażonych i pikantnych potraw; i regularnie sprawdzaj czynność wątroby i markery nowotworowe.

Zilustrowane przez Jasona Hoffmana

Kamienie moczowe

Jest to stała, krystaliczna substancja powstająca w układzie moczowym, a jej głównymi przyczynami są: niewystarczająca podaż wody, niezbilansowana dieta oraz zaburzenia metaboliczne. Kamienie mogą powodować niedrożność dróg moczowych i infekcje, powodując silny ból pleców lub podbrzusza. Sposoby zapobiegania kamieniom obejmują: picie większej ilości wody, co najmniej 2000 ml wody dziennie; jeść mniej pokarmów zawierających więcej kwasu szczawiowego, wapnia i szczawianu wapnia, takich jak szpinak, seler, orzeszki ziemne i sezam; jedz więcej produktów zawierających więcej kwasu cytrynowego i innych składników, takich jak cytryny, pomidory i pomarańcze; i regularnie poddawaj się badaniom moczu i USG, aby na czas wykryć kamienie.

Dna moczanowa i hiperurykemia

Choroba metaboliczna objawiająca się głównie zaczerwienieniem, obrzękiem i rozgrzaniem stawów, zwłaszcza stawów kciukowych stóp. Hiperurykemia jest podstawową przyczyną dny moczanowej i jest związana z nadmiernym spożyciem pokarmów o wysokiej zawartości puryn, takich jak podroby, owoce morza i piwo. Zapobieganie i leczenie dny moczanowej i hiperurykemii obejmuje kontrolę masy ciała, spożywanie mniejszej ilości pokarmów o wysokiej zawartości puryn lub nie spożywanie jej wcale, picie większej ilości wody, unikanie nadmiernego wysiłku i wahań nastroju oraz przyjmowanie leków obniżających poziom kwasu moczowego.