Szczęśliwego Dnia Ojca 2023

Trzecią niedzielę każdego roku jest Dzień Ojca, czy przygotowałeś prezenty i życzenia dla swojego ojca? Tutaj przygotowaliśmy niektóre przyczyny i metody zapobiegania wysokim rozpowszechnieniu chorób u mężczyzn, możesz pomóc ojcu zrozumieć okropne och!
Choroby sercowo -naczyniowe
Choroby wieńcowe serca, zawał mięśnia sercowego, udar itp. Choroby sercowo-naczyniowe i mózgowe są jedną z głównych przyczyn śmierci u mężczyzn w średnim wieku i starszym, a także ważną przyczyną niepełnosprawności i niepełnosprawności. Aby zapobiec chorobom sercowo -naczyniowym, powinniśmy zwrócić uwagę na zrównoważone odżywianie, jeść więcej pokarmów bogatych w witaminy i błonnika oraz mniej pokarmów o wysokiej soli, oleju i tłuszczu; przestrzegać umiarkowanych ćwiczeń, co najmniej 30 minut umiarkowanej aktywności intensywności każdego dnia; regularne badanie fizykalne, monitorowanie ciśnienia krwi, cukru we krwi, lipidów krwi i innych wskaźników; i weź leki przepisane przez lekarzy w celu kontrolowania czynników ryzyka.

Choroba prostaty

Obejmuje powiększenie prostaty, zapalenie prostaty i raka prostaty, które objawiają się głównie jako częste oddawanie moczu, pilne oddawanie moczu, niepełne oddawanie moczu i objawy podrażnienia cewki moczowej. Metody zapobiegawcze obejmują picie większej ilości wody, mniej alkoholu, unikanie nadmiernego obciążenia, utrzymywanie ruchów jelit i regularne kontrole.

Choroby wątroby

Wątroba jest ważnym narządem metabolicznym i narządem detoksykacji organizmu, a upośledzona czynność wątroby może prowadzić do poważnych chorób, takich jak zapalenie wątroby, marskość wątroby i rak wątroby. Głównymi czynnikami ryzyka chorób wątroby są wirus wirusowego zapalenia wątroby typu B, wirus zapalenia wątroby typu C, alkohol, narkotyki itp. Aby zapobiec chorobom wątroby, powinniśmy zwrócić uwagę na szczepienie przeciwko wirusowemu zapaleniu wątroby typu B, unikanie dzielenia szczoteczek do zdziałania i goleniach z nosicielami zapalenia wątroby typu B itp.; Powstrzymaj się od alkoholu lub ogranicz spożywanie alkoholu, nie nadużywaj narkotyków, zwłaszcza środków przeciwbólowych zawierających acetaminofen; Jedz więcej świeżych owoców i warzyw oraz mniej smażonych i pikantnych potraw; i mają sprawdzone regularne funkcje wątroby i markery guza.

Ilustrowane przez Jasona Hoffmana

Kamienie moczowe

Jest to stała krystaliczna substancja utworzona w układzie moczowym, a jej głównymi przyczynami są niewystarczające spożycie wody, niezrównoważona dieta i zaburzenia metaboliczne. Kamienie mogą powodować niedrożność i infekcję moczu, powodując ciężki ból pleców lub dolnej części brzucha. Sposoby zapobiegania kamieniom obejmują: pij więcej wody, co najmniej 2000 ml wody każdego dnia; Jedz mniej pokarmu zawierającego więcej kwasu szczawiowego, szczawianu wapnia i wapnia, takich jak szpinak, seler, orzeszki ziemne i sezam; Jedz więcej pokarmów zawierających więcej kwasu cytrynowego i innych składników, takich jak cytryny, pomidory i pomarańcze; i mają regularne kontrole moczu i ultradźwięków w celu wykrycia kamieni w czasie.

Dna moczanowa i hiperurycemia

Choroba metaboliczna, która ma głównie czerwone, spuchnięte i gorące stawy, szczególnie w kciukach stawów. Hiperurykemia jest podstawową przyczyną dny moczanowej i wiąże się z nadmiernym spożyciem pokarmów o wysokim pury, takim jak podroby, owoce morza i piwo. Zapobieganie i leczenie dny moczanowej i hiperurycemii obejmuje kontrolę masy ciała, jedzenie mniej lub bez pokrody o wysokim pury, picie większej ilości wody, unikanie przeciągania i nastroju oraz przyjmowanie leków obniżających kwas moczowy.